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Petit cahier d’exercices de gratitude de Yves-Alexandre Thalman et Jean Augagneur.

written by La Vie Couleur Jade 5 avril 2017

Auteur: Yves-Alexandre Thalman  Illustrations: Jean Augagneur

Edité chez: Jouvence – Collection Psycho positive

Publié en: Avril 2012

Aujourd’hui je vous parle d’une pratique de lecture et d’approfondissement de soi un peu plus rigolote et ludique que la lecture classique, puisqu’il s’agit d’un petit cahier.

Le « P.C.E » (Petit Cahier d’Exercices) est une sorte de manuel dans lequel vous allez trouver des conseils concernant tout un tas de sujets (la gratitude, le yoga, la méditation, arrêter de fumer…). Celui-ci est centré sur la gratitude. A l’intérieur, se trouvent des petits exercices, rien d’insurmontable, juste des questions auxquelles on doit répondre. J’ai beaucoup aimé faire ça car je trouve que ces exercices permettent de se centré sur soi, de prendre un peu de temps dans sa journée pour clarifier les choses dans sa tête et se questionner sur sa vie. Parfois les questions sont simples, seulement on ne prend pas le temps de se les poser dans la vie de tous les jours. J’ai pu le faire grâce au PCE. Il y a également des phrases motivantes à colorier pour bien s’en imprégner. Pour ceux qui aiment l’art thérapie c’est assez sympa et reposant. L’auteur nous met en confiance et explique les choses très calmement.

Ce petit cahier est bien organisé et il est pratique de pouvoir se référer à un passage en particulier, c’est un outil que l’on peut utiliser au quotidien. J’aime bien ce genre de format, mais je pense que ça n’est pas le plus complet concernant les sujets abordés, si le développement personnel et plus précisément la gratitude vous intéressent, je vous invite à compléter ce cahier avec d’autres livres. Néanmoins, cette première lecture très adaptée aux débutants! Toutefois il s’agit d’une très bonne base en développement personnel orienté de manière ludique. Cela se lit très rapidement et libre à vous de compléter tous les champs ou non!

Avez-vous déjà lu sur ce genre de support?

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